Pilates

Die Pilates-Methode ist benannt nach ihrem Begründer Joseph Pilates (1880 bis 1937), der sich eines Schiller-Zitates bediente, um seine Trainingsphilosophie zu beschreiben:

"Es ist der Geist, der sich den Körper formt."

Pilates ist ein komplexes Trainingssystem, das den eigenen Körper positiv verändert und durch eine gute Mixtur aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung die Muskeln stärkt. Mit gezielten Übungen werden Werte wie Mobilität und Stabilität neu definiert und ausgebaut. Pilates steigert zusätzlich noch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit - ist also als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge geeignet.