Regelmäßige Bewegung, an Lebensalter und Leistungsfähigkeit angepasst, verbessert unsere Dynamik und sorgt für eine Reihe wichtiger Funktionen in unserem Organismus:
Mobilität und Stabilität des Bewegungsapparat
Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
Funktionstüchtigkeit des Stoffwechsels
Widerstandsfähigkeit des Immun- und Nervensystems
Dadurch gehen wir Wohlstandserkrankungen aus dem Weg. Unsere Beweglichkeit und Kondition ist nicht konservierbar, nur stetig trainierbar.
